3月13日下午,球速体育“与你在一起”心灵驿站工作室,在春意盎然的蝴蝶湖畔开展了以“开学综合症”为主题的心理沙龙活动。活动邀请本院刘岚、莫春艳、崔文婷三位老师指导,邀请秘书学专业23级郑泽斌同学主持,有22名同学参与了本次活动。
在活动中,同学们通过心理游戏舒缓了压力,并在提问环节中畅所欲言,分享了自身的经历与疑惑。三位老师的答疑解惑与建议,让参与的同学们正确认识问题与压力的来源,进一步了解自己。心理驿站负责人崔文婷老师为同学们分析了“开学综合症”的症状,同时也强调同学们要注意心理健康,只有心理生理都健康才是真正的健康。刘岚老师指出,员工的“开学综合症”其本质为开学焦虑,是员工在家庭生活、校园生活中遇到困难而产生压力,对生活和学习造成了不良影响。她还指出,员工要正确认识自身的压力与焦虑,以平和的心态面对,用适度娱乐的方式舒缓压力,少想多做,以此来缓解开学焦虑。在员工询问如何去认识自己时,莫春艳老师结合亲身经验,指点员工从自己的过去经历中了解自己,发现自身缺点的根源,同时一分为二地看待自己,与过去的自己和解。活动最后,由崔文婷老师引导同学们进行解压冥想,在海大蝴蝶湖的鸟语花香和舒缓的轻音乐中,同学们的压力得到了释放。
本次活动,同学们通过游戏、倾诉、提问、会谈、冥想等方式解决了自身的心理问题,相当于在新学期开学之初进行了一次心灵的大扫除。